Знаете, я заметила одну штуку: мы все умеем поддерживать других, а вот себя совсем нет.
У подруги пошло что-то не так и вы сразу найдете правильные слова, успокоите, поддержите.
А сами слегка оступились и всё, понеслось: "как я могла", "у всех получается, а у меня нет".
И дело ведь не в том, что мы слабые или неправильные.
Просто нас никто не учил разговаривать с собой нормально, с поддержкой.
Поэтому я сделала для всех нас мини-гайд, такой, каким пользуюсь сама и делюсь с клиентами:
"Твой Апгрейд: 12 фраз, которые останавливают внутреннего критика и возвращают вас к себе"
Это не просто список красивых слов, честно.
Каждая фраза разобрана, что она заменяет, почему работает и когда её использовать.
Формат простой, сохраните в телефон и открывайте, когда нужно.
Этот гайд для вас, если:
🌱 После любой ошибки вы часами прокручиваете в голове "ну как я могла"
🌱 К себе вы в сто раз строже, чем к кому-либо другому
🌱 Устали от бесконечной гонки "я должна больше / лучше / быстрее"
20+ страниц. Бесплатно и навсегда ваш ⬇️
📥 скачать бесплатный гайд по самоподдержке💚
И немного обо мне.
Меня зовут Анастасия Бурлакова, я психолог, арт-терапевт и игропрактик.
Я прошла через несколько кризисов, которые помогла мне пережить арт-терапия, и знаю, как важна поддержка на пути к себе.
Более 15 лет изучаю психологию, с 2024 года веду индивидуальную практику как психолог-консультант в интегративном подходе.
Работаю с теми, кто:
🌱переживает кризис или сложный жизненный период
🌱ищет себя и свой путь
🌱хочет улучшить отношения с собой и близкими
🌱чувствует тревогу, потерянность или эмоциональное выгорание
Моя задача не дать готовые ответы, а создать безопасное пространство и помочь вам найти собственные пути решения.
И если вам откликается, буду рада видеть вас у себя в соцсетях.
Там я часто делюсь полезными, практичными и красивыми гайдами, инструкциями, упражнениями и прочее 🌱
📱 мой инстаграм
📱 мой телеграм канал
У подруги пошло что-то не так и вы сразу найдете правильные слова, успокоите, поддержите.
А сами слегка оступились и всё, понеслось: "как я могла", "у всех получается, а у меня нет".
И дело ведь не в том, что мы слабые или неправильные.
Просто нас никто не учил разговаривать с собой нормально, с поддержкой.
Поэтому я сделала для всех нас мини-гайд, такой, каким пользуюсь сама и делюсь с клиентами:
"Твой Апгрейд: 12 фраз, которые останавливают внутреннего критика и возвращают вас к себе"
Это не просто список красивых слов, честно.
Каждая фраза разобрана, что она заменяет, почему работает и когда её использовать.
Формат простой, сохраните в телефон и открывайте, когда нужно.
Этот гайд для вас, если:
🌱 После любой ошибки вы часами прокручиваете в голове "ну как я могла"
🌱 К себе вы в сто раз строже, чем к кому-либо другому
🌱 Устали от бесконечной гонки "я должна больше / лучше / быстрее"
20+ страниц. Бесплатно и навсегда ваш ⬇️
📥 скачать бесплатный гайд по самоподдержке💚
И немного обо мне.
Меня зовут Анастасия Бурлакова, я психолог, арт-терапевт и игропрактик.
Я прошла через несколько кризисов, которые помогла мне пережить арт-терапия, и знаю, как важна поддержка на пути к себе.
Более 15 лет изучаю психологию, с 2024 года веду индивидуальную практику как психолог-консультант в интегративном подходе.
Работаю с теми, кто:
🌱переживает кризис или сложный жизненный период
🌱ищет себя и свой путь
🌱хочет улучшить отношения с собой и близкими
🌱чувствует тревогу, потерянность или эмоциональное выгорание
Моя задача не дать готовые ответы, а создать безопасное пространство и помочь вам найти собственные пути решения.
И если вам откликается, буду рада видеть вас у себя в соцсетях.
Там я часто делюсь полезными, практичными и красивыми гайдами, инструкциями, упражнениями и прочее 🌱
📱 мой инстаграм
📱 мой телеграм канал