Меня зовут Настя, я из Минска, сейчас живу в Батуми.
Практикую йогу 5 лет и 2 года преподаю раджадхираджа и хатха йогу.
7 лет назад я стала практиковать медитацию в традиции раджадхираджа йога и отказалась от мяса.
План моих занятий:
- медитация, которая помогает расслабиться, настроиться на практику и погрузиться в состояние «здесь и сейчас»
- короткие силовые упражнения
- мягкая растяжка всего тела
- работа с концентрацией и дыханием
Уровень: начальный.
Всех жду на свои занятия, будем прокачивать силу и дух вместе !